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教你如何選擇一款好的睡眠枕頭？    日期：2021-06-22

       好的睡眠枕頭將陪伴我們的入眠，伴隨一生。一個(gè)舒適的枕頭，就能帶來(lái)安眠。但是枕頭使用也是有個(gè)保質(zhì)期的。枕頭舊了更容易滋生螨蟲(chóng)、細(xì)菌，從而引起疾病。所以枕頭要定時(shí)更換，保持清潔。美國(guó)睡眠與健康研究機(jī)構(gòu)董事會(huì)羅伯特·奧克斯曼博士給出的答案：使用大約6個(gè)月后換新的?！?個(gè)月”原則上是枕頭的使用期限，但對(duì)勤儉慣了的中國(guó)人來(lái)說(shuō)，這個(gè)頻率有些較高，長(zhǎng)不要超過(guò)兩年。 如果能做到勤曬枕頭、勤洗枕套，有助于除塵除螨。建議3~5天就晾曬一次。

6種睡眠枕頭，清洗各有訣竅。枕頭一般清洗的是枕套，建議不超過(guò)兩周清洗一次。不建議頻繁洗枕芯及其填充物，否則會(huì)降低蓬松度和舒適度。根據(jù)枕芯材質(zhì)，可以使用不同的維護(hù)和清洗方法：

化纖枕

由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。以人工合成纖維為主要原料，機(jī)洗、手洗皆可，3個(gè)月洗一次。如果為了殺菌，可適當(dāng)晾曬，但不宜暴曬。
  
羽絨枕
質(zhì)地輕薄柔軟、保溫性強(qiáng)，還能吸濕發(fā)散，但過(guò)敏患者要慎重選擇。羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點(diǎn)。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其突出的缺點(diǎn)是不好清洗。
羽絨枕芯可以手洗，不宜機(jī)洗和干洗。在天氣晴好時(shí)晾曬，不能直接暴曬。
        
乳膠枕
天然具有防螨抑菌的功效，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強(qiáng)。據(jù)說(shuō)，乳膠對(duì)于骨骼正在發(fā)育的兒童來(lái)說(shuō)，可以改變頭形，而且不會(huì)有引發(fā)呼吸道過(guò)敏的灰塵、纖維等過(guò)敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進(jìn)血液循環(huán)的效果。
乳膠枕能水洗，但必須手洗，洗衣機(jī)會(huì)把乳膠結(jié)構(gòu)絞壞。洗凈后，放在陰涼的地方晾干即可，避免暴曬，否則容易提前氧化變硬。
        

記憶枕

纖維細(xì)密，只有水汽和空氣能透過(guò)，防水性能良好?？梢杂盟逑床⒆匀涣栏?，不能烘干、熨燙和暴曬，過(guò)高的溫度會(huì)破壞彈性材料的化學(xué)結(jié)構(gòu)。

        
蕎麥枕
蕎麥有一定的安定的作用，透氣性好、不易變形，尤其在夏天很清涼。傳統(tǒng)的東西流傳下來(lái)，總有它的道理。蕎麥具有堅(jiān)韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動(dòng)而改變形狀，睡起來(lái)十分舒服.但蕎麥枕容易發(fā)霉、生蟲(chóng)、滋生細(xì)菌?？筛鶕?jù)個(gè)人情況，定期把蕎麥倒出來(lái)晾曬，以達(dá)到滅菌效果，不宜用水清洗。

決明子枕

決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺(jué)聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅(jiān)硬，又可對(duì)頭部和頸部穴位按摩，所以對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的、頭暈、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。但決明子性微寒，腸胃脆弱或體質(zhì)偏寒的人要根據(jù)身體情況慎重挑選。決明子受潮容易發(fā)霉，需要定期倒出來(lái)晾曬。